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うさくましています。
素晴らしき8時間睡眠

たくさん寝ました!石垣です。

なんと昨日は22時(夜10時)に就寝いたしまして、本日は朝6時起きでも8時間睡眠でございました!
ふだんは深夜3時頃に寝て3時間睡眠とかで問題なく動けているのですが、やはり8時間睡眠は身体が明らかに元気でございます…!
(さすがに病み上がりなので風邪っぽい症状は残っておりますが、それでも体力が段違いなのでございます…!)
以前も書いた気がしますけれども、やはり睡眠時間は大切で…特に日付が替わる前に眠るという事は本当に大きな影響があるものだな、と痛感しております。

皆様も是非…と申し上げたいところではございますけれども、終電で家に着いたら0時を過ぎていたり、徹夜の泊り込みだったり、そもそも深夜勤だったり…なかなか規則正しい生活、睡眠時間の確保というのは難しい世の中でございます。
睡眠に関してはレム睡眠が何だとかショートスリーパーがどうだとか様々な説がございますけれども、結局自分が眠いと感じたら眠いし、成すべき義務がある時は起きねばならないのでございます。

…ですのでアレでございます、「こうするのがオススメ!」みたいには申し上げませんけれども―…そう、何となく起きている時。
「特にする事は無いんだけど、寝ちゃうのも勿体無いな〜」ぐらいのノリで何となく起きている事があったら、寝てみるのも良いのではないかな、と僕は思います。
後になって「寝ちゃった!勿体無い事した!」と感じてしまう事もあるかもしれませんけれども、睡眠ってとても回復しますから…!
体調に合わせるのはもちろんですが、たまにはちょっと余分に回復しておくのも良いのではないかな、と感じた祝日明けの午後にございました。



余談

ツイッターで、画像の並びがグチャグチャになっているそうでございます。



そんな時事ネタの邪推でございました。
|19:45| なにげない雰囲気 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by 石垣りょう - -
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