です!石垣です。
いやはや僕も職業病と申しましょうか、慢性的に肩こり頭痛に悩まされておりまして…。
「スマホ首」が話題になったここ2、3年ぐらいでしょうか、インターネットでたびたび「肩こり体操」みたいなものが色々紹介されているのですけれども、動画や図説だけで一週間ぐらい続けてみてもなかなか効果があらわれなかったりいたします。
そうしますと「これはどのぐらいの期間続ければ効き始めるのだろうか?」「もしかして自分のやり方が間違えているのだろうか?」「そもそもこの体操は本当に効くのだろうか?」といった疑問が浮かんでしまって、その辺りでやめてしまったりいたします…!
…というわけで、今年に入ってからうろ覚えでラジオ体操を始めてみました。
あのテーマソングを脳内で思い出して、たぶん間違えているところもあるでしょうし、アパートなので下のお家に響きそうな箇所は飛ばしたりする、けっこうアバウトなラジオ体操でございます。
そうしましたら、割とビックリするぐらい効果がございまして!
朝起きてまどろんでいる時にやると目が覚めますし、寒いときは体が温まりますし、肩こり頭痛中にやると終わる頃には痛みが2割ほど減っています。(※僕の体感です)
肩や腰をまわしたり、屈伸したり…学生時代はラジオ体操なんて運動のうちに入らないと思っておりましたけれども、
大人になった自分はラジオ体操レベルの運動すらしていないという事を、改めて認識させられた次第にございます。
…何だか「オススメ健康法!」みたいに書いてしまうと胡散臭いかなとも思うのですが、タダですし、やり方もバッチリですし―…もう少し続けてみたいな、と考えております。
皆様も運動不足にお困りの際は、選択肢に「ラジオ体操」を入れてみてはいかがでしょう!
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オマケ
ツイッターなどでパッと思いついて載せた絵でございます。
ブログでしっかりと語るほどの熱い内容はございませんで「一言+絵」ぐらいのアレでお送りいたします…!
「ニンテンドースイッチ」という次世代のゲーム機は、オンライン(インターネットで知らない人と遊ぶこと)が有料になるそうでございます。
現状ですと無料で気軽なためか「とにかく知らない奴に嫌がらせしてやろう」みたいな方が少なくないので、有料になることで「金を払ってでも他人に嫌がらせしてやる」という真性の方だけになるなら、良い事なのかなあと思います。
僕がゲーム内スタンプを描かせて戴きましたアプリ「サムライライジング」にて、「ラバーコンシャス」というゴム製スーツの防具のイラストを描かれたシノメン先生(
twitter)という方が、別のお仕事で高杉晋作のイラストを描かれた…という事で、世界に「高杉ラバーコンシャス晋作」という概念が誕生いたしました。
ラバースーツに身をつつんだ高杉晋作、何だか浪漫を感じます…!
(※「サムライライジング」に高杉晋作は出て来ませんし、上記は僕が実写を元に描いた高杉晋作で、シノメン先生が描かれた高杉晋作はもっとイケメンです)
ツイッターがお笑い芸人「キングコング」の西野さんが絵本を無料にする発言で荒れていたので、ダッシャー猪場さんを描きました。
もちろん僕も十年以上デザインと絵で生きてきた以上、西野さんの一連の行動と発言に思うところはございます。
でも、すでに著名な方々がしっかりと苦言を呈されておりますし、なんか全然関係ないし何もしていないけど「いま西野を叩けば、それは正義になる」みたいな目的で吠えているモブの方も多くいらっしゃるので、僕はダッシャー猪場さんを描いているのが一番かなあ、と思うのでした。
ポケモンのファンアートです。
同じタイプ(属性)のモンスターを合体させてみた絵ですので、原作を知っている方は見ただけでわかるけれど、知らない方には説明のしようがない…というものになってしまいました。
次は原作をご存知でない方も楽しめるように考えなければ!
じじいかな
ばばあじゃないの
じじいだろ
…2ちゃんねる発オカルトホラー「師匠シリーズ」のウニ先生(
twitter)が「おばけ川柳」というものを提案されておりましたので、僕も一句詠んでみました。
現実でたまにおじいさんかおばあさんかわかりにくいご老人がいらっしゃいますけれども、そういう方が亡くなられて、そのままの姿でオバケになって、目撃談が「あれはジジイだろう」「いや、ババアにみえる」みたいな感じで錯綜したら、心霊的な怖さはちょっとやわらぐかもしれませんね!
…という感じで、オマケでございました!
何だか5つも載せると本文よりも長くなってしまいましたので、今後は一日2つぐらいにしたほうが良さそうですね…!いやはや!